Quer uma fórmula mágica para emagrecer e nunca mais engordar? Siga essas três dicas
Qual é a fórmula mágica para emagrecer e nunca mais engordar? A fórmula mágica é: obedeça à sua natureza.
A natureza é sábia. Nosso organismo obedece às leis naturais e nós temos que aprender a lidar com elas.
Quando desobedecemos alguma dessas leis, nosso corpo reclama.
Se você come mais do que deveria, seu estômago dói, seu fígado reclama; você se sente mal.
Este é um sinal de que você não está sendo muito cuidadoso com o seu corpo.
Você não gostaria de trabalhar a vida inteira sob pressão, não é mesmo?
Então não imponha aos seus órgãos um trabalho forçado.
Porque quando damos ao nosso organismo algo que ele não quer, é exatamente isso que estamos fazendo. E é por isso que engordamos.
Mas, quando você implementa os três passos descritos abaixo, você emagrece e nunca mais volta a engordar.
São apenas 3 passos para conseguir fechar esta fórmula de um jeito que o teu corpo não vai ter saída a não ser emagrecer.
Etapa 1: Eliminar os açúcares da sua vida.
Ah, mas a vida já é amarga. Se eu tirar o açúcar que graça terá a minha vida?
Bom eu ouso afirmar, com respaldo da ciência, que se você cortar o açúcar da sua vida terá grandes chances de se tornar aquela pessoa que sonha ser.
Que veste um jeans, se olha no espelho e adora o que vê.
Nada de barriga se jogando para fora do cinto!
Nada de sutiã enterrado nas costas, nada disso!
Apenas um corpo bonito, esbelto, e que tem muito mais chance de tornar sua vida mais doce do que qualquer guloseima conseguiria.
Este é o elemento mais difícil da fórmula.
Porque já sabemos que açúcar vicia, e que quanto mais açúcar comemos, mais queremos comer.
Portanto, esta etapa deve ser implementada o quanto antes na sua vida.
Sem ela, não há emagrecimento; pode ir se conformando com o seu peso e volume.
Se estou sendo cruel? Não. Só realista.
Etapa 2: Alimentar-se de proteínas, gordura e legumes
Com estes alimentos, sua obsessão por açúcares vai se reduzir drasticamente.
Quando falo em açúcares, leia-se açúcar + amido.
Tudo isso se transforma em glicose depois de digerido, e portanto, deve ser eliminado.
Ex.: tudo o que for branco (pão, massa, arroz) é refinado e deve ser eliminado o quanto antes.
Substitua pelos integrais, e com o tempo, vá diminuindo estes também.
Eles são menos prejudiciais porque contém mais fibras, mas é só.
Ao contrário as proteínas, as gorduras boas e os legumes vão manter sua saciedade e isso vai desviar a sua atenção dos famigerados doces e amidos.
Etapa 3: Mexa-se
De todas as etapas, esta é a única que pode ser dispensada.
Mas, considere a possibilidade de praticar um exercício físico, pois isso não só vai te fazer emagrecer mais rápido, como também vai te dar um ganho importante em saúde.
Sedentarismo é um dos problemas graves dos dias atuais.
E também uma das causas de diabetes do tipo 2, uma doença terrível que você não vai querer nem em pesadelo
